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      愛吃紅薯的人注意了,這6種吃法越吃身體越虛,常吃可造成胃潰瘍

      來源于:網絡2017-11-18 13:28編輯:vdo

      很多人都喜歡吃紅薯,紅薯含有豐富的營養物質,這些物質能保持血管彈性,對防治老年習慣性便秘十分有效,是一種名副其實的健康食品,但是吃紅薯的禁忌你知道嗎?

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      忌與柿子同吃。紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉淀凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

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      不宜生吃。生紅薯中淀粉的細胞膜未經高溫破壞,很難在人體中消化。

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      不要空腹吃?崭钩詴r會產生大量胃酸,使人產生“燒心”的感覺.

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      不能帶皮吃。紅薯長期生長在地下,其表皮與土壤直接接觸,很多有害物資被吸收在紅薯皮中。且紅薯皮含堿多,食用過多會引起胃腸不適。

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      忌單吃紅薯,應當配合其他食物。如果將紅薯和米面搭配著吃,可以起到蛋白質的互補作用;如果同時再配點咸菜或鮮蘿卜等一起吃,就可以減少胃酸的產生。

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