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      如何拒絕常常脫發? 那要從飲食調理開始

      來源于:維度女性網2018-02-09 09:29編輯:729108335

      脫發是常見的,在冬天軟絨絨的被子表面第二天就會先看到昨晚上掉的頭發;如果在一百根以內這是正常,若是大量脫發就會影響到生活。所以頭發也是要我們用心去護理,在飲食上是很有必要注意。下面的食物是有達到調理掉頭發的作用。

      1、生發黑豆

      黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發、產后脫發、病期脫發等均有療效。

      2、黃精烏雞湯

      黃精100克,烏雞250克,瓦煲加入清水,用猛火煲至水滾,后放入材料,改用中火繼續煲三小時,加少許鹽調味,即可食用。

      此湯滋補肝血,烏須黑發,明目養顏。若有血氣不足,肝腎虧損,頭暈眼花,耳鳴,失眠,心跳,心驚,須發早白。

      3、枸杞黑芝麻粥

      黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克來煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發早白、脫發等患者。

      4、羊骨粥

      羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。此粥有溫腎補血的功效,適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

      5、何首烏豬腦湯

      何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調味服食,每天1次,直至長出新發。

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      6、龍眼人參燉瘦肉

      龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內,加水適量,燉1小時,即可食用。

      7、枸杞黑豆燉羊肉

      枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入鹽即可食用。

      8、何首烏煲雞蛋

      何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。

      9、蒲公英黑豆糖

      蒲公英150克,黑豆500克,冰糖200克。將蒲公英和黑豆加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克,每日吃100克。

      10、琥珀蓮子

      蓮子300克,桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。先將蓮子放入水中燒沸,改為小火燉約30分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁,放入砂鍋內加冰糖燒沸,改小火燉至熟爛,倒入糖桂花食用。

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