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      減肥沒你想的那么難 燕麥麩皮曾幫凱特王妃減10斤(2)

      來源于:維度女性網2018-08-20 13:44編輯:caoli

      那么燕麥麩皮是什么?是燕麥嗎?

       

      它是燕麥,但是不同于燕麥,燕麥麩皮是燕麥外的一層皮!眾所周知,燕麥是低熱量高纖維的瘦身食物,但是殊不知,燕麥麩皮才是燕麥營養最多的地方!

      燕麥麩皮憑什么搖身變成最流行最有效的減肥食物?

      就憑著四個原因!

      1、低熱量,高纖維,減脂最佳!

      燕麥的熱量:100克=377卡路里

      燕麥麩皮的熱量: 100克=318卡路里

      這在里就不做過多的解釋了,就讓數字推翻你的舊思想吧!

      2、清腸、排毒、養顏

      燕麥麩皮中,有種纖維叫做水溶性膳食纖維。它就像海綿一樣,可以吸收體內的脂肪和膽固醇,并將它們順利排泄在外! 另外,還有另外一個好搭檔,叫非可溶性膳食纖維,它如同刷子,可以刷走腸壁的油脂!

      人體內最臟,最容易囤有垃圾的就是腸子,再加上平時很多姑娘們愛吃油炸、燒烤之類的垃圾食品,燕麥麩皮中兩種營養的一吸一刷,輕松體內多余的垃圾排泄在體外!

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