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      吃水果真的能減肥么? 跟小編看水果減肥三大誤區

      來源于:維度女性網2018-07-08 17:32編輯:caoli

      現在都盛傳吃水果可以減肥,很多人在減肥的時候也是選擇不吃主食,用水果代替吃飯,但這樣真的好么,先不說不吃主食對人身體本身就是有傷害的,吃水果本身如果方法沒有采取對,也是不能減肥的,真是得不償失。

      誤區一:只要是水果都能減肥

       

      水果的熱量大多來自糖分。一些糖分含量高的水果,如榴蓮、芒果,其熱量甚至超過了土豆。100克榴蓮,熱量高達147大卡,遠遠高出了同等重量的米飯(115大卡)。因此,并非所有水果都能減肥。想吃水果減肥,要先辨清哪些水果是低熱量水果。

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