• <bdo id="xlrws"><optgroup id="xlrws"><dd id="xlrws"></dd></optgroup></bdo>
  • <bdo id="xlrws"></bdo>
      <menuitem id="xlrws"><optgroup id="xlrws"></optgroup></menuitem><tbody id="xlrws"><span id="xlrws"></span></tbody>

      <track id="xlrws"></track>

      維度女性網 > 美體 > 你真的跑步“跑對了”么? 小編教你避開跑步誤區

      你真的跑步“跑對了”么? 小編教你避開跑步誤區

      來源于:維度女性網2018-07-03 23:21編輯:caoli

      在夏天晚上可以說是非常涼快的,在晚上夜跑的人也是非常多的,我們也經常能在微博上看到一些藝人曬出運動的照片,效仿的人也是非常多的,但你真的了解跑步么?跑步真的會像人們說的那樣胖小腿么?小編就為大家介紹跑步的幾大誤區。

      誤區1:天天跑瘦的快

       

      雖然慢跑有益于保持健康和瘦身,不過也不能天天跑,最好隔一天跑一次。制定一個每周跑步計劃時間表,這樣循序漸進的增加跑步的時間和速度,你的耐力才能真的得到提升哦!

      鄭重聲明:本文僅供讀者參考,本網站未對該內容進行證實,對其原創性、真實性、完整性、及時性不作任何保證!聯系郵箱:edit#vdolady.com
      圖說天下
      相關閱讀
      猜你喜歡
      老司机永久免费视频网站