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      減肥不一定要少吃 越吃越瘦的雜糧

      來源于:維度女性網2018-01-13 19:43編輯:caoli

      現在對于姑娘們來說什么是最重要的呢?那一定就是減肥了,人們也在調侃很多姑娘不是在減肥就是正準備減肥,很多人都認為減肥一定要少吃,其實并不然,在平時常見的一些食物中,就有一些粗糧食物,吃起來既有營養又不會長胖,下面就讓小編介紹下吧。

      1、玉米

       

      玉米是粗纖維食物,食用之后會很容易讓人產生飽腹感,而且它的營養豐富,熱量很低,這對減肥來說大有幫助。

      2、黑米

      黑米含有豐富的維生素、碳水化合物以及多種微量元素,熱量很低,營養健康,是減肥者必吃的一種食物。

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